Врач показал простое упражнение от напряжения и боли в пояснице
gazeta.a42.ruВрач-остеопат Владимир Животов на своей странице в Instagram показал эффективное упражнение, которое должно помочь при напряжении и боли в пояснице.
Специалист советует выполнять его, когда необходимо «разгрузить» поясницу. Для этого нужно широко расставить ноги, слегка согнуть их в коленях, присесть, а руками упиреться в коленях. — В таком положении выполняем круговые движения тазом, — отметил врач.