Врач посоветовал комплекс упражнений, увеличивающих рост
news.ruПо его словам, суставы можно «выкрутить обратно». Для этого нужно заниматься растяжкой и регулярно делать специальные упражнения.
Первое — встать ровно, расслабиться и толкнуть таз под себя, «подгрузить» копчик. Это «включит» мышцы живота и поможет растянуть поясницу и спину.