Врач перечислила полезные для кишечника продукты
iz.ruФерментированные продукты питания оказывают положительное воздействие на микрофлору кишечника. Об этом 6 мая рассказала врач Елена Смирнова в своем Instagram.Смирнова указала, что к ферментированным продуктам относятся те, что подверглись процессу брожения.
Например, кефир, йогурт, квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры, чайный гриб.«В результате, в овощах, злаках, молочных продуктах образуются пробиотики (микроорганизмы), которые оздоравливают кишечник и все, что с ним связано, вплоть до иммунитета, умственного и психоэмоционального состояния», — написала медик в социальной сети.Как добавила Смирнова, ферментированные продукты помогают выделению желудочного сока и ферментов поджелудочной железы.