Врач перечислила полезные для кишечника продукты
w-n.com.uaФерментированные продукты питания оказывают положительное воздействие на микрофлору кишечника. Онколог Елена Смирнова указала, что к ферментированным продуктам относятся те, что подверглись процессу брожения.
Например, кефир, йогурт, квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры, чайный гриб. «В результате в овощах, злаках, молочных продуктах образуются пробиотики (микроорганизмы), которые оздоравливают кишечник и всё, что с ним связано, вплоть до иммунитета, умственного и психоэмоционального состояния», — написала медик в социальной сети.