Врач объяснила, как правильно восстанавливать мышцы после COVID-19
abnews.ruУ переболевших COVID-19 часто наблюдается потеря мышечной массы. О том, как восстановить мышцы после «ковида», в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ, автор Telegram-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова.Начинать восстановление мышечной массы следует постепенно, чтобы не допустить высоких нагрузок на сердечно-сосудистую систему, подчеркнула специалист.Лучше всего начать с ходьбы и плавания.
Постепенно можно увеличивать дистанцию и скорость ходьбы.Во время занятия нужно следить за пульсом. Если ритм сердцебиения в норме, то можно увеличить нагрузку.Если же процесс восстановления мышечной массы происходит очень медленно или вовсе не происходит, следует обратиться в реабилитологу, добавил Зухра.