Врач объяснил, как безопасно загорать в жару
vm.ruВзрослым людям достаточно 15-20 минут на солнце, чтобы укрепить свое здоровье. Начинать лучше с 5 минут, считает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. — Солнце способствует выработке важного для организма витамина Д.
Поэтому бывать на солнце полезно. Главное не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть, — отметил он. Врач упомянул, что если вы находитесь на море, оставшееся время лучше провести под тентом.