Врач рассказал о простых правилах отдыха в отпуске
rg.ruВо время отпуска следует придерживаться некоторых простых правил, которые позволят восстановить силы и при этом не чувствовать себя разбитым в первые рабочие дни.Об этих правилах РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.Он, в частности, подчеркнул, что отпуск дает возможность укрепить здоровье.
Для этого нужно сбалансировано питаться и обеспечить себе полноценный сон. Но в том случае, если во время отдыха нарушить устоявшийся режим, возможны проблемы с возвращением в привычный рабочий ритм, и после отпуска возникнет ощущение разбитости.