Врач назвал способ продлить молодость и улучшить работу мозга без ограничений в питании
championat.comМайкл Мосли, врач-диетолог, уверен: главный помощник в сохранении молодости — силовые тренировки. По его мнению, даже отказ от сахара и кардио не принесут такой пользы, как регулярные упражнения с отягощениями.
Читайте также: Врачи назвали 7 групп продуктов, которые должны составлять основу правильного рациона По словам специалиста, такой вид нагрузки не только помогает похудеть и подтянуть мышцы, но и даёт полезную нагрузку для мозга.