Врач назвал необходимый при смене времен года витамин
grodnonews.byСБ со ссылкой на Lenta.ru. Сразу расскажем, о каком витамине речь – B12. По словам врача, дефицит данного витамина негативно влияет на нервную систему.
Например, он может стать причиной депрессии или проблем с памятью. Чтобы восполнить содержание B12 в организме, специалист порекомендовал увеличить в рационе количество продуктов животного происхождения: молоко, йогурт, кефир, сыр, яйцо, мясо, курица, рыба.