Врач Герасимова рассказала о важных витаминах для иммунитета
nation-news.ruУкрепить иммунитет после зимы можно с помощью витаминов и правильного питания. Специалисты советуют включить в рацион жирную морскую рыбу, бананы, зелень и сыр.В первую очередь россиянам необходим витамин D.
Его недостаток объясняется тем, что во многих регионах страны мало солнечного света в зимний период. А также в прошлом "карантинном" году люди редко выходили на улицу.