Врач-диетолог дал советы по укреплению иммунитета
inforeactor.ruМедик отметила, что во время сна человеческий организм вырабатывает мелатонин, который известен как гормон молодости. Взрослому человеку требуется не менее шести часов сна в сутки.
Однако важно не забывать о физической активности, которая позволит снизить стресс во время самоизоляции. Важную роль в здоровье иммунитета играет питание, которое должно быть сбалансированным и полезным.