ВОЗ рекомендует больше двигаться и правильно питаться во время карантина
inforeactor.ruХождение в помещении или марш на месте помогут оставаться активными в течение дня, считают в организации. Не рекомендуют эксперты сидеть на месте во время разговора по телефону.
На протяжении дня лучше всего делать непродолжительные разминки, заниматься уборкой по дому или в саду. Чтобы не засиживаться долго на одном месте рекомендуется вставать не менее одного раза в полчаса.