Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым
Эта таблица — настоящее открытие.Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах.Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности.