Веганство и возраст: как растительная диета может помочь улучшить состояние здоровья?
skuke.net24 августа 2021. Опубликовано в Вегетарианство Забота о состоянии своего здоровья актуальна всегда, однако тип питания играет особенно важную роль для хорошего самочувствия в пожилом возрасте.По результатам исследования, которое оценивало потребление основных пищевых продуктов в 195 странах, неполноценный рацион является причиной примерно 20% преждевременных смертей.Правильный рацион помогает контролировать вес и в определенной степени предотвращать гипертензии, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеоартриты (нормальная масса тела - меньше нагрузка на суставы), депрессии, деменции, и некоторые типы рака, а также уменьшает проявления ревматоидного артрита, удовлетворяет наши потребности в макро- и микронутриентах