В период осенней апатии специалисты советуют вводить рацион ягоды, фрукты и овощи
radiomayak.ruДобавлять в рацион ягоды, фрукты, овощи в период осенней апатии рекомендовали специалисты. В числе запрещенных продуктов сладости, подсолнечное масло и трансжиры.
При этом, по словам диетологов, желательно есть много разноцветных ягод, фруктов и овощей, чтобы в день было не менее пяти цветов.