продукты

В период осенней апатии специалисты советуют вводить рацион ягоды, фрукты и овощи

Добавлять в рацион ягоды, фрукты, овощи в период осенней апатии рекомендовали специалисты. В числе запрещенных продуктов сладости, подсолнечное масло и трансжиры.

При этом, по словам диетологов, желательно есть много разноцветных ягод, фруктов и овощей, чтобы в день было не менее пяти цветов.

DMCA