"Утренний секрет" номер один для тех, кто хочет дожить до 100 лет
cursorinfo.co.ilУтренние активности и питательный завтрак из правильных продуктов способны продлить вашу жизнь. Известный исследователь долголетия Дэн Бюттнер, более двух десятилетий изучающий образ жизни людей из так называемых Голубых зон — регионов, где удивительно много долгожителей, — рассказал, каким должен быть утренний прием пищи, если цель — прожить долгую и здоровую жизнь.
И этот завтрак совсем не похож на привычные яичницы, бекон или сладкие хлопья. Об этом говорится в материале Daily Mail. Бюттнер подчеркивает: стандартные утренние блюда в западной культуре нередко перегружены насыщенными жирами и сахаром, тогда как жители Голубых зон начинают день совершенно иначе.
