Упражнения Кегеля для женщин: предназначение, техника выполнения и тренажеры
skuke.netУпражнения Кегеля являются наиболее известной и эффективной системой для укрепления мышц тазового дня и как следствие, нормализации функций внутренних органов, мочеполовой системы, здоровья женщины в целом.Ее основоположником был А.
Кегель, а впервые она была представлена в XX веке. Мы расскажем о том, когда могут понадобится упражнения для укрепления мышц тазового дна, о технике их выполнения, их предназначении.Тазовые мышцы в повседневной жизни задействованы незначительно, что в комплексе с другими негативными факторами может ухудшить их эластичность и тонус.Следствием этого является целый ряд нарушений.