Тренер перечислил эффективные упражнения для домашних тренировок
vm.ruВо время продолжительных нерабочих дней, когда в Московском регионе закрыты тренажерные залы, можно продолжать тренировки дома или на свежем воздухе.
О самых эффективных упражнениях рассказал тренер, учитель физкультуры столичной школы №305 Сергей Голдин. Тренер Голдин отметил, что несмотря на закрытие фитнес-клубов, можно самостоятельно прокачивать все группы мышц. — Если у вас дома нет никакого инвентаря - гантелей, штанги - то для мышц груди подойдут обычные отжимания от пола.