Ученые: употребление быстрых углеводов не приводит к набору веса
volg.mk.ruРанее предполагалось, что, если добавлять в рацион много быстрых углеводов можно набрать лишние килограммы. А при употреблении медленных углеводов, наоборот, похудеть.
В недавнем исследовании ученые опровергли их влияние на снижение веса, сообщает портал slashgear.com. Быстрыми углеводами называют продукты с высоким гликемическим индексом – финики, белый хлеб и рис, картофель, мед, сладости, выпечка.