Ученые: Быстрые углеводы не влияют на набор веса
runews24.ruПо мнению ученых, сбалансированное содержание углеводов помогает поддерживать здоровый вес. Американские ученые из Аризонского университета заявили, что не обнаружили никакой связи между употреблением быстрых углеводов и появлением лишнего веса.Ученые проанализировали данные о рационе питания и индексе массы тела около двух миллионов человек.Они обнаружили, что люди, часто употребляющие пищу с высоким гликемическим индексом, не склонны к полноте.
А при правильном соотношении быстрые углеводы помогали поддерживать вес в норме и сбалансированно питаться.Напомним, что к продуктам с высоким гликемическим индексом относятся финики, белый хлеб и рис, мед, картофель и др.