Ученые: Тяжелые одеяла помогают бороться с бессонницей
charter97.orgeuro-pulse.ru.Уже после 4 недель сна под утяжеленным одеялом (весом от 6 до 8 килограммов) симптомы бессонницы стали беспокоить участников эксперимента вдвое реже.
Через год у 92% участников симптомы стали менее выраженными, а у 78% исчезли вовсе.В контрольной группе, участники которой спали под обычными одеялами весом 1,5 килограмма, сон улучшился только у 5,4%.Избавившиеся от бессонницы участники стали реже чувствовать усталость в течение дня, реже раздражаться и чувствовать тревожность.