Учёные рассказали о влиянии кофеина и никотина на сон
news.ruСогласно их исследованию, опубликованному в журнале Sleep, чай и кофе не оказывают влияние на сон, в случае, если они употребляются за четыре часа до отбоя.
А вот никотин повышает вероятность появления бессонницы. В ходе исследования учёные наблюдали за 785 людьми в течение пяти тысяч дней.