Ученые рассказали о пользе прерывистого голодания
Ученые рассказали о пользе прерывистого голодания. Исследователи советуют ограничивать себя в приеме пищи в определенный период.
Например, делать перерыв с 8 до 14 часов утра. Другой способ - устраивать разгрузочные дни (один-два раза в неделю). Результаты американских специалистов опубликованы в издании The New England Journal of Medicine.