Ученые рассказали о пользе прерывистого голодания
vm.ruПрерывистое голодание является более естественным режимом питания и поддерживает клеточное здоровье человека. Об этом говорится в обзоре исследований на эту тему, опубликованном американскими учеными в .
Суть прерывистого голодания состоит в каждодневном частичном ограничении времени пищи. Например, пища не принимается с 8 до 14 часов, либо выделяются несколько разгрузочных дней в неделю.