Учёные рассказали, какие продукты вызывают бессонницу
gazeta.a42.ruУчёные из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете выяснили, какие продукты провоцируют бессонницу. Авторы исследования проанализировали рацион питания более 50 тысяч женщин в постменопаузе.
Они пришли к выводу, что риск возникновения бессонницы повышает употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов, например, сахара, белого хлеба и риса, которые повышают уровень сахара в крови.