Ученые объяснили, когда дневной сон может навредить организму
volg.mk.ruУченые американской клиники Майо определили, что слишком долгий сон днем и в неподходящее время может иметь негативные последствия, поскольку он вредит качеству ночного сна.
Согласно исследованиям, те, кто спит днем больше 2 часов, особенно во 2-й половине дня, страдают от недосыпания. Кроме того, если человек испытывает ночью бессонницу, то дневной сон может усугубить эту проблему и дезориентировать его во времени после пробуждения.