Ученые назвали оптимальное время для занятий бегом для похудения
ren.tvУченые установили время суток, во время которого бег является наиболее полезным для здоровья.Как говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, пробежка ранним утром до завтрака значительно лучше способствует оптимизации обмена веществ, а также позволяет регулировать уровень сахара в крови.Ученые в рамках исследования разделили мужчин с избыточным весом на две группы, одна из которых тренировалась до завтрака, а вторая после приема п...