Учёные назвали неожиданный способ сохранить стройную фигуру
news.ruПо словам специалистов, недосыпание к появлению жировых тканей вокруг внутренних органов, а вот чрезмерный сон способствует образованию висцерального жира, опасного своими связями с метаболическим синдромом, который является одной из причин возникновения сердечных заболеваний.
Чтобы оставаться в хорошей форме, медики рекомендуют спать ночью от шести до восьми часов. Кроме того, по данным медиков, неправильный режим сна способствует повышению аппетита, так как мозг старается восполнить энергетические запасом с помощью большого количества калорий, а также нарушает метаболизм.