«Уберите всё лишнее»: главный диетолог Минздрава дал советы по похудению
news.ruПо его словам, в первую очередь необходимо убрать из рациона всё лишнее. Тутельян уточнил, что необходимо исключить употребление добавленного сахара, жирных продуктов, колбас, сосисок и отдать предпочтение менее вкусному и нежирному на вид мясу и рыбе.
Эксперт подчеркнул, что для похудения нужна сила воли и физическая активность. Говоря о том, как быстро можно сбрасывать вес, он пояснил, что 3 кг за месяц является хорошим, закреплённым результатом.