Творог, кейл и еще 8 продуктов для идеального загара
skuke.netПродукт, который обладает сверхспособностями. Источник витаминов А, В, D, фолиевой кислоты, селена, кальция… список можно продолжать бесконечно.Благодаря высокому содержанию всех этих витаминов, загар буквально прилипает к коже за считанные дни.
Да и в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний яйца незаменимы.Отличное комбо.Варианты: сделать шакшуку, омлет, сварить яйцо-пашот, добавить в салат из редиса и огурцов, добавить в супы, сделать сэндвич с тунцом или креветками и майонезом.Этот суперпродукт буквально напичкан аминокислотой тирозином и кальцием, которые нам всем не помешает ежедневно включать в рацион.