Три полезные микроэлемента, которые должны быть в рационе у беременных
golos.uaМедики назвали три полезных микроэлемента, которые должны употреблять беременные женщины. Об этом пишет «Наша Мама». Железо Во время беременности объем крови увеличивается почти на 50%, соответственно, и гемоглобина вашему организму понадобится гораздо больше.
Кроме того, именно железо обеспечивает правильную работу плаценты. Получить этот важный элемент можно из обычных продуктов: мясо (особенно печень), бобовые, грибы, продукты из муки грубого помола, яблоки и некоторые другие.