Нельзя есть после шести Ученые уже давно доказали, что на похудение это не влияет. Есть вечером можно, главное – не переедать и сжигать лишнее на тренировках.
Желательно, чтобы последний прием пищи был за 3−4 часа до сна. Мышцы после тренировки должны болеть Болезненные ощущения после посещения зала возникают только у начинающих, но со временем дискомфорт проходит.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
volg.mk.ru