Пять мифов о сне, в которые пора перестать верить
grodnonews.byВ журнале Sleep Health было опубликовано исследование американских ученых из Нью-Йоркского университета, развеявшее самые распространенные мифы о сне, рассказывает mlyn.by.
Команда смогла экспериментально доказать, что некоторые стереотипы не только не улучшают качество сна, но и могут ухудшить самочувствие, вплоть до сокращения продолжительности жизни. Миф №1: взрослым пяти часов сна вполне достаточно Сон на протяжении пяти и менее часов, способен вызвать ряд неблагоприятных изменений в работе организма: болезни сердечно-сосудистой системы, включая инфаркт и инсульт, проблемы с психикой, а также существенное сокращение продолжительности жизни.
