Треть россиян страдает бессонницей – Всемирный день сна напомнит о причинах – Учительская газета
ug.ruСтатистика звучит тревожно: отсутствие полноценного отдыха все чаще становится причиной болезней, связанных с сердцем, сосудами, органами ЖКТ. Всемирный день сна, который 19 марта отмечают во многих странах мира, служит поддержкой всем, кто озабочен здоровьем, не знает, как избавиться от проблем, связанных с недосыпом.
Ученые считают, что для полноценного отдыха и восстановления сил необходимо высыпаться. Сон должен длиться от четырех до двенадцати часов.