Названы топ-5 эффективных упражнений для стройности ног
vm.ruРуководитель фитнес-студии Ксения Кожевникова рассказала о пяти простых упражнений для внутренней части бедра, которые можно делать дома.
Первое упражнение выполняется лежа, поэтому понадобиться коврик. — Ложимся на бок, ногу ставим накрест перед собой, носочек натягиваем на себя и поднимаем максимально ножку вверх.