Тренер объяснил, как безопасно вернуться к пробежкам после зимы
news.ruПо его словам, перерыв в занятиях может случиться с каждым, например, по причине травм, смены жительства, режима работы или спортивных предпочтений.
Кроме того, многие бегуны любят бегать именно весной и летом из-за комфортной погоды и сухого асфальта. Выходить из «зимней спячки» специалист рекомендует плавно и осознанно, посетить врача и не торопиться с пробежками на длинные дистанции.