Россиянам дали совет, как возвращаться к уличным пробежкам после зимы
gazeta.a42.ruВозвращаться к пробежкам после длительного перерыва необходимо медленно, осознанно и плавно, чтобы не навредить здоровью. Об этом рассказал тренер Павел Кондрашёв. — Подходите к процессу с удовольствием, чтобы избежать травм и выгорания.
Если погода ещё не располагает к пробежкам, отличной альтернативной станут тренировки дома. Это может быть как элементарное ОФП, так и занятия на тренажёрах (например, велосипеде), упражнения на прыгалках и т.