Тренер дал рекомендации по возвращению к пробежкам после зимнего перерыва
lenta.ruВыходя на пробежки после длительного зимнего перерыва, нельзя резко возвращаться к физическим нагрузкам. Их нужно вводить постепенно, не пытаясь сразу бегать на длинные дистанции.
Такие рекомендации в беседе с RT дал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.«Подходите к процессу с удовольствием, чтобы избежать травм и выгорания.