Тренер дал рекомендации по возобновлению пробежек после окончания зимы
russian.rt.comТренер Бегового сообщества Павел Кондрашёв рассказал в беседе с RT, как возвращаться к беговым тренировкам после длительного перерыва.«Перерыв в занятиях спортом может случиться с каждым.
Это может быть связано с травмами, сменой места жительства, режима работы или спортивных интересов. Многие бегуны предпочитают бегать только в тёплое время года, когда погода и сухой асфальт располагают к комфортной пробежке», — отметил тренер.Специалист подчеркнул, что выходить из «зимней спячки» нужно медленно, плавно и осознанно.