здоровье продукты питания полезные продукты мозг кулинария

Топ суперпродуктов, способных улучшить память

Укрепляйте здоровье мозга с помощью этих богатых антиоксидантами суперпродуктов. На здоровье вашего мозга влияет то, что вы едите, поэтому ваш рацион имеет решающее значение для когнитивных функций и настроения.

Включение в пищу богатых антиоксидантами суперпродуктов может существенно повлиять на здоровье мозга и общее самочувствие. Диетолог Шелли Боллс, MDA, RDN, LDN, выделяет в статье She Finds ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи и семена, а также темный шоколад в качестве главных претендентов.

DMCA