Топ-3 бюджетных продукта, которые подготовят организм к холодам
ont.byПростая еда может принести много пользы организму. Врач-диетолог Галина Ильенко назвала топ-3 продукта, которые хорошо усваивается, улучшают аппетит и насыщают организм полезными веществами, пишет «Доктор Питер».СельдьВ ней содержится много кислот Омега-3 – это тот самый полезный жир, о котором сейчас много говорят.
Он помогает защититься от холестериновых бляшек, повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, нормализует функцию зрительного аппарата, способствует работе головного мозга.