Терапевт Звонков назвал условия для здорового сна
inforeactor.ruВажную роль играют качество, количество и температура воздуха в комнате, где спит человек. В идеале перед сном полностью проветривать комнату, а еще лучше обеспечить постоянный доступ свежего воздуха, передает радио Sputnik.
Оптимальной температурой для сна считается от 18 до 22 градусов. Если переусердствовать, то можно простудиться, отметил врач.