Терапевт Чернышова дала советы по сохранению работоспособности в холодную погоду
russian.rt.comВрач-терапевт Надежда Чернышова дала советы по сохранению работоспособности в холодную погоду.«В холода мы склонны сокращать свою физическую активность: реже выходим на улицу, реже занимаемся физкультурой.
Но надо брать себя в руки и двигаться», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».По её словам, утреннюю зарядку нужно делать хотя бы минут 5 — 10, что даст заряд на весь день.Также важно соблюдать режим сна, отметила Чернышова.