Терапевт Чернышова рассказала о симптомах дефицита витамина С
russian.rt.comВрач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о симптомах дефицита витамина С.«Недостаток любых витаминов всегда приводит к ухудшению самочувствия.
И если есть какие-то жалобы, то лучше, конечно, сходить к врачу. Иногда с недостатком витамина С связывают частые простуды. Ещё при его дефиците может быть общая слабость и утомляемость», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».Как отметила эксперт, ещё одним симптомом может быть долгое заживление ран.Для восполнения витамина С врач рекомендует есть овощи и фрукты — например, квашеную капусту, цитрусовые, смородину.«Чем больше мы едим зелени, свежих овощей, фруктов, тем меньше вероятность, что у нас есть дефицит витамина С», — добавила Чернышова.Ранее диетолог Алексей Ковальков в беседе с.