Терапевт Асанов дал советы по питанию для укрепления иммунитета
russian.rt.comТерапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов дал советы по питанию для укрепления иммунитета.В беседе с Общественной службой новостей он заявил, что в рационе должны быть рыба, говядина, печень, яйца, которые способствуют уменьшению воспалительной реакции в лёгких.Также рекомендуются грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки, содержащие жирные кислоты.Источником полезных веществ являются и кисломолочные продукты с пробиотиками.Кроме того, эксперт советует добавить в рацион имбирь, чеснок, ягоды, картофель и овощи.
Важно помнить о питьевом режиме.«А вот на период заболевания следует исключить из рациона колбасу, кофе, шоколад. Всё это ведёт к угнетению иммунной системы, снижая сопротивляемость организма.