Темнота и «белый шум»: названы способы уснуть при сильном стрессе
mir24.tvСильный стресс может вызвать проблемы со сном. Подобный эффект оказывают как негативные, так и позитивные переживания. Чтобы избежать проблем со сном, следует снять нервное напряжение, сообщает «Вечерняя Москва».
Сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин перечислил способы, которые помогут это сделать. Первый из них: физические упражнения.