Техника «Разотождествление»
skuke.netПримите удобное положение, расслабьтесь, сделайте несколько медленных и глубоких вдохов. Затем медленно и вдумчиво произнесите следующее.«Мое тело может пребывать в разных состояниях: быть здоровым или больным, отдохнувшим или усталым.Но оно не имеет ничего общего с моим подлинным «Я».
Я отношусь к своему телу как к драгоценному инструменту — оно позволяет мне действовать во внешнем мире, но это только инструмент.Я хорошо обращаюсь с ним, стараюсь делать все, чтобы мое тело было здорово.