Сытный смузи с маком
newsgomel.byСостав: рисовое молоко – 220 мл., овсяные хлопья – 20 г., малина – 70 г., мак – 20 г., грецкий орех – 15 г., подсластитель.
С вечера соединить все ингредиенты в одной емкости, затем убрать на ночь для настаивания. Утром достать и хорошо взбить блендером, эта масса должна стать похожей на йогурт.