Сыр, финики и шоколад: какие продукты могут помочь в борьбе с осенним недомоганием
spb.mk.ruС вялостью, грустью и постоянной тягой ко сну, на которые жалуются петербуржцы в конце октября, бороться можно и нужно, уверена петербургский нутрициолог и специалист по правильному питанию Арина Носаева.
В беседе с «МК в Питере» она рассказала, что нужно есть, чтобы свести осеннюю хандру к минимуму. По ее словам, в рацион можно добавить продукты с высоким содержанием триптофанов, «предшественников» серотонина, который, в свою очередь, отвечает за ощущение счастья.