Какими продуктами можно укрепить иммунитет осенью?
charter97.orghealthinfo.ua.Увеличить употребление сезонных овощей и фруктов, а также обогатить свой рацион молочными продуктами, например, кефиром и натуральным йогуртом (без добавок), что позволит организму запастись витаминами.Также добавьте в меню яблоки, груши, капусту, кабачки.
Очень важно запастись на зиму витамином D, а найти его можно в красной рыбе, зелени, яйцах, сыре, или же принимать витаминные добавки, которые продаются в аптеках.